デスクワークの悩み あれこれ

【デスクワークの悩み】肩こり、腰痛、姿勢、眠気などの対処法を模索するブログ

「 投稿者アーカイブ:deskwork 」 一覧

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姿勢の悪さも正せる?!ストレッチハーツ

ストレッチハーツを使い始めて3ヶ月経ちました。もはや寝る前の軽いストレッチには欠かせません。一度ストレッチハーツなしで同じ動きをしてみたのですが、筋が伸びる心地よさがなく、あまり効かない感じでした。あ …

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太ももの汗で椅子がジットリ…こんなときもストレッチハーツが役に立つ!

2017/03/28   -ストレッチハーツ

ストレッチハーツを使い始めて2ヶ月経ちました。付属のDVDや冊子にあるストレッチを毎晩 1?3分やる習慣も定着してきました。 ストレッチハーツのおかげで肩こりや頭痛が減り、少しずつ体の柔軟性も出てきま …

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肩甲骨はがしグッズのおすすめ! 全身の『はがし』もできるストレッチハーツ

肩甲骨はがしが効率的に出来るグッズが『ストレッチハーツ』です。 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの凝りをほぐすストレッチのことで、テレビなどでタオルを使う方法や、グッズを使わず身一つで出来る肩甲骨はがし …

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デスクワークで足が寒いときどうしてる?足冷え対策

2017/01/18   -冷え

1月に入って日本列島に大寒波が襲来。職場も暖房は入っているものの、足元の冷えがハンパないです。デスクワークなので1日ほぼ同じ姿勢でいるせいか朝から晩まで足先からふくらはぎ、すねのあたりが冷えています。 …

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頭痛になる前に肩こり改善!③塗る湿布

2017/01/15   -未分類

頭痛になる前に肩こりを少しでも改善するために、貼る湿布と共に塗る湿布も持ち歩いています。 『ボルタレン』や『アンメルツヨコヨコ』など、いろいろ試しましたが、お気に入りは『ズッキノン』です。 『ズッキノ …

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頭痛になる前に肩こり改善!②貼る湿布

2017/01/15   -肩こり

職場で首肩が凝り始め、ツボ押しでも治まらないと感じたときは、湿布を貼ったりしています。 首に湿布を貼ると人から丸見えで恥ずかしいので最初は家でのみ使っていましたが、職場で肩こりから頭痛に発展するパター …

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頭痛になる前に肩こり改善!①ツボ押しグッズ

2017/01/15   -肩こり

デスクワークによる肩こり。ひどくなると頭痛に発展するときもあり、つらいですよね。 朝、始業のころは何ともなかったはずなのに、昼頃から、首肩が凝り始め、夕方には頭痛に発展というのがよくあるパターン。 頭 …

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はじめまして。

2017/01/03   -あいさつ
 

はじめまして。アキぽん と申します。 1971年生まれ♀ 1993年よりデスクワークの仕事を始め デスクワーク歴、かれこれ累計20年以上! 当初は正社員として、その後は主に派遣社員として、 様々な職場 …

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自己紹介

名前 アキぽん♀

1971年生まれ。
デスクワーク歴20年超。
肩こり、眠気、マンネリ化のつらさなど デスクワークの悩み対策を模索中。